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아보카도 전두부🥑
3 steps
Cook:10min
아보카도 전두부🥑
(Avocado tofu with soy sauce)
푸딩같은 식감의 전두부는 비지를 거르지 않고 콩 전체로 만든 두부라 영양소가 일반 두부보다 더 많다고 해요🤍
실패 없는 조합에 너무 간단하니 한번 만들어 드셔보세요😍
⭕️간장소스: 간장1.5-2T, 식초1T, 알룰로스1.5-2T, 다진마늘1T, 후추, 물1T,
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 10:59:53 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
13
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories175.9 kcal (9%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs18.4 g (7%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein15 g (30%)
Sodium684.1 mg (34%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
전두부 한팩을 접시에 올려줌
Step 2
간장소스 레시피대로 만들어 뿌려주고
Step 3
아보카도를 먹기 좋게 잘라 올리고 김가루 참깨 올려 맛있게 먹기😋
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