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Bien Manger Bien Vivre
By Bien Manger Bien Vivre

Ramen au beurre de cacahuète

5 steps
Prep:20minCook:20min
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 11:14:46 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories545 kcal (27%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein35.1 g (70%)
Sodium1319.3 mg (66%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper le seitan en cubes et le faire cuire à l'Airfryer (ou à la poêle) pour en faire une sorte de crouton.
Step 2
Laver et éplucher les légumes en morceaux. Les faire revenir dans une poêle légèrement huilée.
Step 3
Faire cuire les œufs mollet à dur.
Step 4
Porter de l'eau à ébullition. Dans un grand bol mélanger l'eau bouillante avec la sauce soja et le beurre de cacahuète, puis assembler le ramen.
Step 5
Ajouter dans le bol les pâtes de udon cuites, les légumes cuits, le seitan, finir par l'œuf coupé en 2. Recouvrir de cébettes.

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