Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories255 kcal (13%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs15.5 g (6%)
Sugars13.1 g (15%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium781.2 mg (39%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
갈비 핏물은 1시간 이상 물을 새로 갈아주면서 빼주었고요
모자랄까봐 아롱사태살도 준비해 30분 정도 핏물을 빼주고 함께 조리했어요~
푹 끓여야 야들야들 부드러워요
Step 2
먼저 핏물 뺀 갈비와 아롱사태를 적당한 사이즈로 잘라 손질한 후에 물 자작하게 넣고
대파와 양파 반개 넣어 멀티쿠커 40분 정도 고온 작동해주세요
없다면 냄비에 1시간 이상 푹 끓여 줍니다
Step 3
간장 반컵, 설탕 반컵과 다진마늘 1스푼, 다진파 2스푼 넣어주고
맛술 2스푼과 배즙 1포, 키위도 하나 갈아서 넣어주었어요
당근과 무도 적당한 사이즈로 잘라 넣어주기만 하면 끝이에요
Step 4
20~30분 정도 졸여가면서 양념을 입혀주고
참기름 마무리 해주면 완성 저는 멀티쿠커를 이용해 한번더 양념을 했지만
처음부터 양념을 넣고 푹 끓여도 되는데
물의 양을 충분히 잡아주세요
View on 빛나는셋맘
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!