Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories233.7 kcal (12%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs19.9 g (8%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein10.6 g (21%)
Sodium413.1 mg (21%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
베이컨과 양파는 잘게 다져 주세요.
Step 2

볼에 계란과 우유를 잘 섞은 뒤 핫케이크 믹스 150g을 넣어 날가루가 보이지 않게 저어 계란빵 반죽을 만들어 줍니다.
Step 3

계란빵이 완성되었을 때 컵에서 분리가 잘 되도록
종이컵 안쪽에 녹인 버터를 솔로 꼼꼼히 발라 줍니다.
Step 4

버터 바른 종이컵에 반죽을 2~3스푼 담아 줍니다.
Step 5

반죽 위에 노른자가 터지지 않게 살살 깨서 담아 준 뒤 구워지며 노른자가 터지지 않도록 이쑤시개를 이용해 노른자를 쿡 한번 찔러 주세요.
Step 6

계란 위에 다진 베이컨과 양파를 올린 뒤 에어프라이어 온도 180도로 20분 정도 구워 주세요.
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