Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories383.8 kcal (19%)
Total Fat26.4 g (38%)
Carbs18.9 g (7%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein16.9 g (34%)
Sodium644.4 mg (32%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박은 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 키친타월로 물기를 제거해 주세요
Step 2
전자레인지에 넣고 3분간 돌린 후 꼭지 부분을 2cm 정도로 잘라 주세요
Step 3
숟가락으로 씨를 제거해 주세요
Step 4
베이컨은 채 썰어 준비해 주세요
Step 5
단호박 안에 달걀 1개를 넣고 포크로 노른자를 찔러 준 후 베이컨을 넣고 후춧가루를 뿌려주세요
Step 6
피자 치즈를 듬뿍 올린 후 전자레인지에 2분간 돌려주세요
Step 7
전자레인지에 2분 돌린 단호박을 에어프라이어에 넣고 8분간 돌려주세요
Step 8
8분 돌린 후 파슬리를 뿌려 완성해 주세요
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