Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories427.1 kcal (21%)
Total Fat11.7 g (17%)
Carbs59.2 g (23%)
Sugars53.1 g (59%)
Protein22.9 g (46%)
Sodium5477.5 mg (274%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
냉장상태인 계란은 실온에 미리 꺼내놓았요. 냄비에 충분히 잠질정도의 물을 팔팔 끓이다가, 소금1큰술, 식초1큰술을 넣고 계란을 깨지지않도록 국자에 밭쳐 한개씩 조심히 넣어 7분간 삶아주 찬물에 충분히 헹궈주세요.
Step 2
분량대로 조림장 재료를 냄비에 넣고 끓이다가 끓으면 다시마는 건져내고 중불로 줄여 5분간 더 끓여서 식혀주세요.
Step 3
양파는 잘게 썰고, 청양고추, 홍고추, 대파는 송송 썰어주세요.
Step 4
조림장이 완전히 식으면 계란, 양파, 청양고추, 홍고추, 대파를 섞어요. 게란을 넣어 살살 굴려주면 금방 조림장이 스며들어요. 만든 마약계란장은 냉장보관해 먹도록 합니다.
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