Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories767.3 kcal (38%)
Total Fat33.7 g (48%)
Carbs67.9 g (26%)
Sugars27 g (30%)
Protein47.9 g (96%)
Sodium2547.6 mg (127%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
위에 분량의 양념장은 만들어서 따로 보관해준다
Step 2
닭은 가볍게 데쳐주면 데칠 때 청주 한두바퀴 둘러서 같이 끓인다
Step 3
찬물에 닭을 한번 헹궈서 준비한다
Step 4
냄비에 닭을 넣고 물 500ml 먼저 넣어 양념장을 넣고 끓여준다
Step 5
처음 끓일 때 당근 감자만 먼저 넣고 뚜껑을 닫아 20분 중불에서 조리
Step 6
감자가 거의 익을 무렵 나머지 야채들도 넣고 소금은 두세꼬집 추가해준다. 이때 300ml 추가로 물을 더 넣고 끓인다
Step 7
다 익으면 깻잎 통깨를 뿌려서 마무리
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!