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오하나키친 Ohana-kitchen
By 오하나키친 Ohana-kitchen

만두볶음밥 초간단 한 끼 요리 냉동만두로 깍두기 볶음밥 만들기

11 steps
Cook:15min
오늘은 집에서 간단하고 맛있게 만들 수 있는 초간단 냉동만두 깍두기 볶음밥을 만들어 봤어요. ​ 이것저것 야채도 없고 고기도 없을 때 냉동 만두만 있으면 정말 간단하게 맛있는 볶음밥을 만들 수 있거든요. ​ 냉동만두소 안에는 마늘, 대파, 고기, 다양한 채소들이 듬뿍 들어가 있어 맛이 없을 수가 없잖아요~!? ​ 매운 거 못 먹는 아이들은 깍두기를 씻어서 만두소와 볶아 주면 잘 먹더라고요~! ​ 자취생 요리로도 이만한 게 없죠~?!ㅎㅎ ​
Updated at: Mon, 02 Dec 2024 02:23:42 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories394.4 kcal (20%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs58.2 g (22%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein11.4 g (23%)
Sodium1110.1 mg (56%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 냉동만두는 전자레인지에 1분 정도 돌려서 만두소만 분리해주세요.
Step 2
깍두기는 잘게 썰어 주세요.
Step 3
저는 아이가 먹을 거라 맵지 않게 씻어서 가위로 썰어 줬어요.
Step 4
팬에 기름을 살짝 둘러 깍두기와 만두소를 넣고 약불로 볶아줍니다.
Step 5
살짝 볶은 깍두기와 만두소에 진간장, 굴소스, 설탕을 넣고 밥을 넣고 볶아주세요.
Step 6
밥이 골고루 잘 볶이면 불을 끄고 참기름을 한 바퀴 둘러 마무리해 주세요.
Step 7
아삭아삭한 식감의 깍두기와 만두소가 너무 잘 어울린답니다.
Step 8
중간중간 섞여있는 당면도 신의 한 수~!
Step 9
ㅎㅎ 출출한데 재료는 없고 귀찮을 때 만들어 먹기 딱 좋은 메뉴랍니다.
Step 10
너무 간단해서 뭔가 죄책감이 생길 때 꺼내서 사용하는 다이소 동물모양 주먹밥 틀에 꽉 채워서 접시에 담아줬어요.ㅋㅋㅋ
Step 11
너무 잘먹더라구요?? 브로콜리 부터 야무지게 한입 먹고 한그릇 뚝딱했어요~!
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