Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories555.2 kcal (28%)
Total Fat30.1 g (43%)
Carbs52.7 g (20%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein20 g (40%)
Sodium1709.1 mg (85%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 가늘게 채썰어 찬물에 살살 흔들어 씻어서 전분기를 뺀후, 체에 밭쳐 물기를 빼서 손으로 살살 눌러 물기를 가볍게 짜줍니다. 이렇게 전분을 빼면 물기없이 더 바삭한 전이 되요.
Step 2
감자채에 베이컨을 채썰어 넣고 녹말가루1큰술과 소금1/3큰술을 섞어요. 녹말가루 없이 부치면 서로 잘 엉기지않아 낭패랍니다.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 감자채반죽을 동그랗게 얹어 중불에서 천천히 부쳐주세요.
Step 4
감자채 밑면이절반이상 익으면 달걀 2개, 체다치즈 1장을 찢어 얹고 잠시 뚜껑덮어 치즈를 녹여주세요. 달걀이 반숙으로 익으면 접시로 덜어내어 파슬리가루를 뿌리고 케첩을 곁들여요.
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