Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories407 kcal (20%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs10.4 g (4%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium1099.4 mg (55%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
1cm두께로 썬 두부에 소금 한꼬집을 뿌려 밑간을 해 주세요.
Step 2
달군 팬에 들기름 3스푼을 두르고 두부를 노릇하게 구워 주세요.
Step 3
다진대파 2스푼,다진마늘 1/2스푼,간장 2스푼,맛술 1스푼,설탕 1/2스푼,들기름 1스푼,고춧가루 1/2스푼,통깨 1/2스푼을 섞어 양념장을 만들어 주세요.
Step 4
양념장을 올려 먹거나 찍어 맛있게 드세요.
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