Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories618 kcal (31%)
Total Fat37.1 g (53%)
Carbs36 g (14%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein34.7 g (69%)
Sodium1028.6 mg (51%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préparer la vinaigrette César. Râper finement le parmesan. Hacher finement les câpres et l’ail. Dans un grand bol de service, mélanger 15 ml (1 c. à soupe) de parmesan, les câpres, l’ail, le yogourt, la mayonnaise et le vinaigre. Réserver.
Step 2
Préchauffer le four à gril (broil). Placer la grille au centre du four. Tapisser une plaque de cuisson de papier d’aluminium.
Step 3
Préparer la salade. Couper les grelots en deux et déposer sur la plaque. Verser l’huile et saupoudrer de sel. Avec les mains, mélanger pour bien enrober les grelots. Répartir d’un côté de la plaque, face coupée vers le haut.
Step 4
Couper les poitrines de poulet en deux sur l’épaisseur et déposer de l’autre côté de la plaque, en laissant un espace libre au centre. Avec le dos d’une cuillère, badigeonner chaque morceau de poulet de 5 ml (1 c. à thé) de vinaigrette César, puis garnir chaque morceau de 15 ml (1c. à soupe) du parmesan réservé.
Step 5
Répartir la pancetta au centre de la plaque. Cuire au four 15 minutes ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient dorés et que la pointe d’un couteau s’insère facilement dans un grelot. Surveiller pour éviter que les ingrédients brûlent.
Step 6
Pendant ce temps, hacher grossièrement la laitue. Déposer dans le bol avec le reste de la vinaigrette et mélanger.
Step 7
Couper le poulet en lanières.
Step 8
Garnir la salade de grelots grillés, de poulet et de pancetta. Servir.
Step 9
Conservation
Notes
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