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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories418.2 kcal (21%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs27.5 g (11%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein39.4 g (79%)
Sodium1078.4 mg (54%)
Fiber2.4 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
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소갈비 1.5kg을 물에 깨끗이 세척하고 핏물 제거를 위해서 물에 담가줍니다
Step 2
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1~2시간 핏물을 제거한 소갈비는 물을 부어서 한번 바글바글 끓여서 깨끗이 세척합니다
Step 3
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초벌 삶은 후에 가위로 기름을 제거하고 깔끔하게 세척합니다
Step 4

건조 표고버섯은 불리지 않고 세척만 하였고 나머지 야채도 세척해서 깔끔히 준비합니다
Step 5

소갈비에 물과 야채를 모두 넣고 푹~~끓여줍니다
Step 6

무가 속까지 모두 익으면 (약 30분) 모든 야채를 건져서 버리고 무와 표고버섯은 썰어서 통에 담아둡니다
Step 7
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갈비탕에 국간장과 맛소금으로 간을하고 30분 더 푹~~끓여줍니다
Step 8

뚝배기에 먹을만큰 덜어서 계란지단과 대파를 썰어 올려서 맛있게 먹어요
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