
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories114.3 kcal (6%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs25.8 g (10%)
Sugars14.1 g (16%)
Protein2.5 g (5%)
Sodium96.5 mg (5%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

도라지 쓴맛 제거는 소금 한 줌으로 도라지를 박박 문질러서 숨이 죽으면 흐르는 물에 새척합니다
Step 2

오이는 소금으로 박박 문질러서 세척하고 썰어줍니다
Step 3

2차 도라지 쓴맛 제거를 위해서 오이와 도라지를 함께 넣고
소금 반 스푼, 설탕 반 스푼, 물엿 1스푼 넣고 조물조물해서 절여둡니다
Step 4

20분 후 들여다보면 도라지와 오이에서 물이 흥건하게 빠져
나오면 채반에 받쳐서 물기를 제거합니다
Step 5

고추장 1.5스푼, 고춧가루 1스푼, 물엿 2스푼, 식초 2스푼, 다진 마늘 2개 넣고 섞어서 무쳐주고 깨소금 톡톡 뿌려주면 완성
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