By Mikyung Kwon
당근라페 샌드위치
3 steps
Prep:10minCook:5min
상큼하고 아삭한 당근라페를 활용한 간단한 샌드위치입니다.
가볍고 건강한 한 끼로 제격입니다.
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 20:47:40 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories301.4 kcal (15%)
Total Fat18.3 g (26%)
Carbs27.7 g (11%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium1055.1 mg (53%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
조미료 및 소스
Instructions
Step 1
채썬 당근에 올리브유, 식초, 디종머스타드, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 당근라페를 만든다.
Step 2
식빵을 토스트기에 굽고, 아보카도는 으깨서 식빵위로 스프레드 해준다
Step 3
스프레드한 아보카도 위에 당근라페와 수란을 얹어 마무리 한다
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