Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
81
High
Glycemic Load
77
High
Nutrition per serving
Calories505.3 kcal (25%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs94.7 g (36%)
Sugars22.3 g (25%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium10496.8 mg (525%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 중간크기보다 작은것을 준비해서 껍질벗겨 반으로 큼직하게 잘라주세요. 아주 작은것은 자르지않고 통째로 이용하세요.
Step 2
자른감자의 모서리를 깍아 둥글게 만들어요. 모서리가 둥글면 구우면서 부서지지 않는답니다.
Step 3
냄비에 감자를 넣고 잠길만큼의 물 6컵을 부은후, 소금2큰술, 설탕2큰술을 넣고 삶아요. 끓으면 중불로 줄여 감자속까지 익도록 20분간 푹 삶아요. 물은 최소한만 붓고 간을해야 나중에 간이 잘 맞아요.
Step 4
달군팬에 버터를 녹이다가 삶은감자를 넣고 굴려가면서 노릇노릇하게 구우세요.이때 중불로 줄여 타지않도록 은근히 노릇하게 구워줍니다. 겉이 쫄깃해지고 노릇노릇 구워졌으면 설탕1큰술, 소금1큰술을 뿌려 잘 뒤섞은후 파슬리가루를 솔솔 뿌려 마무리해요.
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