Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
80
High
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories289.5 kcal (14%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs28.3 g (11%)
Sugars24 g (27%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium1786.5 mg (89%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새송이버섯을 중간두께로 세로로 썰어주세요. 너무 두껍거나 얇지않게 해주세요.
Step 2
간장4큰술, 물엿3큰술, 물3큰술, 참기름1큰술, 다진마늘1큰술, 후추약간, 통깨약간으로 양념을 만들어요.
Step 3
달군팬에 버터2큰술을 녹여서 슬라이스한 새송이를 얹어 앞뒤로 노릇노릇 구워요.
Step 4
노릇해진 새송이에 양념을 골고루 붓고 약불로 줄여 살짝 졸여주세요. 갈색으로 먹음직하게 졸여졌으면 접시에 담고 다진청양고추, 다진파를 뿌려내세요.
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