Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories152 kcal (8%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs24.7 g (9%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium1297.9 mg (65%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

채썬 감자는 찬물에 10분 담가 전분기를 제거해요.
Step 2
당근도 채 썰고 찬물에 한번 씻어낸 어묵도 채썰어서 준비해요.
Step 3
물기 제거한 감자채와 당근채 식용유를 두른 팬에서 볶아요.
Step 4
소금으로 간을 해요.
Step 5
채썬 어묵을 넣고 간장 1 T, 올리고당 1 T을 넣어 전체적으로 고루 섞어가며 볶아요.
Step 6
참기름과 통깨로 마무리해요.
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