Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories304 kcal (15%)
Total Fat8.8 g (13%)
Carbs49.3 g (19%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium2595.8 mg (130%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

채썬 감자는 다른 재료를 준비할동안 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 제거해요.
Step 2
당근도 채 썰고 찬물에 한번 씻어낸 어묵도 채썰어서 준비해요.
Step 3
물기를 최대한 제거한 감자와 당근를 팬에 식용유를 두르고 볶아요.
Step 4
소금을 뿌려 2-3분간 볶다가 채썬 어묵을 넣고 간장 1 T, 올리고당 1 T을 넣어 전체적으로 고루 섞어가며 볶아요.
Step 5
양념이 잘 배어들면 참기름 두 바퀴정도 둘러서 완성해요.
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