Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories404.6 kcal (20%)
Total Fat39.2 g (56%)
Carbs9 g (3%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein8.5 g (17%)
Sodium195.3 mg (10%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
두부는 도톰한 정도로 먹기 좋게 썰어서 준비해주고
키친타올로 물기를 살짝 닦아서 준비
Step 2
들기름 2스푼과 오일 2스푼을 섞어요.
Step 3
약불에 올려 노릇노릇 앞 뒤 잘 구워주세요~
Step 4
노릇노릇하게 구워주기만 하면 끝
Step 5
취향대로 간장 양념이나 볶은 김치 해서
함께 곁들여 드시면 되는데
Step 6
저는 익은김치에 설탕 소량 넣고 볶았어요
들기름도 조금~
Step 7
함께 먹으면 더 고소하고 맛있어요
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