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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

눅눅한 김이 있다면 밑반찬 김무침 만들기

3 steps
Prep:10minCook:10min
집에 마른김이 있는데...오래되어 눅눅해졌다면.... 아니면...잘 안먹는 마른김이 있다면....김무침 한번 만들어보세요~ 마른김 15장으로 만들면 생각보다 반찬의 양이 확 줄어서...이거 밖에 안나오나 하실텐데요... 만들어서 반찬통에 넣으면 은근히 오랫동안 드실수 있습니다. 오늘은 눅눅한 김을 활용해서 든든한 밑반찬 김무침 만드는법 소개합니다!!! 양념은 기호에 맞게 조절하세요~ 재료:마른김15장.다진파3T .간장3T.멸치액젓1T.다진마늘1/2T.참기름2T. 생수2T.고춧가루1/2T.미림1T.올리고당1T반.갈은깨1T. => 밥숟가락 계량 => 양념은 기호에 맞게 조절 => 마른김은 곱창김으로 사용했는데요 김의 두께에 따라 김의 양 조절하세요 => 고춧가루 생략가능합니다.
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 09:33:30 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories203.7 kcal (10%)
Total Fat15.3 g (22%)
Carbs12.3 g (5%)
Sugars6 g (7%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium1090 mg (55%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
제가 사용한 마른김은 곱창김으로 15장 준비합니다. 김의 두께에 따라 장수는 조절하세요~
김은 가스불에 직화로 구워주셔도 되는데요~저는 마른팬에 예열후 약불에서 구웠습니다.
약불에서 구운 김을 김가루가 날리지 않게~위생팩에 넣고~ 부셔줍니다. ​
제가 사용한 마른김은 곱창김으로 15장 준비합니다. 김의 두께에 따라 장수는 조절하세요~ 김은 가스불에 직화로 구워주셔도 되는데요~저는 마른팬에 예열후 약불에서 구웠습니다. 약불에서 구운 김을 김가루가 날리지 않게~위생팩에 넣고~ 부셔줍니다. ​
Step 2
그릇에 양념을 해줍니다.
다진파3T.갈은깨1T.간장3T.멸치액젓1T.생수2T.다진마늘1/2T.미림1T.참기름2T.고춧가루1/2T.올리고당1T반을 넣고 섞어 양념장을 만들어줍니다. ​
그릇에 양념을 해줍니다. 다진파3T.갈은깨1T.간장3T.멸치액젓1T.생수2T.다진마늘1/2T.미림1T.참기름2T.고춧가루1/2T.올리고당1T반을 넣고 섞어 양념장을 만들어줍니다. ​
Step 3
그릇에 구운후 부셔놓은 김을 넣은후 준비한 양념장을 골고루 뿌려준후 살살 버무리면 완성입니다.
그릇에 구운후 부셔놓은 김을 넣은후 준비한 양념장을 골고루 뿌려준후 살살 버무리면 완성입니다.

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