Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories322.3 kcal (16%)
Total Fat22.3 g (32%)
Carbs11 g (4%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium575.4 mg (29%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
[박 손질법] 박을 1/4로 갈라 씨가 있는 부분을 숟가락으로 파내어 버린다. 박의 껍질을 칼로 적당히 가르고 감자칼로 씨가 있던 물렁한 부분을 제거한 후 연두빛 껍질을 벗기고 1~2mm 두께로 얇게 썬다.
Step 2
[국거리용 소고기 밑간 및 재료 손질] 국거리용 소고기에 참기름 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 미림 1스푼, 국간장 1스푼을 넣어 밑간을 해둔다.
Step 3
[소고기박국 끓이는 법] 밑간된 소고기를 중불에서 갈색이 될 때까지 볶고 박을 넣어 3분간 볶는다. 준비한 멸치, 다시마 육수와 국간장 0.5스푼을 넣고 냄비 뚜껑을 닫고 약불에서 30분간 끓인다. 대파를 송송 썰어 넣고 한 번 더 끓여주면 소고기박국이 완성된다.
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