Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories142.5 kcal (7%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs16.6 g (6%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium605.7 mg (30%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
사각어묵 2장(100g)은 가늘게 채썰어 주세요.
Step 2
숙주나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 양파는 채썰고 대파와 청양고추는 어슷썰어요.
Step 3
간장1큰술, 굴소스1큰술, 물엿2큰술, 맛술1큰술, 다진마늘1큰술, 참기름1/2큰술, 후추로 양념장을 만듭니다.
Step 4
식용유를 두르고 달군팬에 양파를 달달 볶다 어묵을 넣어 볶고 양념장을 절반만 섞어 볶아주세요.
Step 5
여기에 숙주나물과 대파, 청양고추를 넣고 남은 양념장을 넣어 숙주나물의 숨이 죽도록 골고루 볶다가 통깨를 뿌려요. 숙주나물은 아삭한 식감이 나도록 숨만 죽을정도 볶아야 맛있어요.
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