Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories87.1 kcal (4%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs16.4 g (6%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium651.3 mg (33%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쪽파는 뿌리를 자르고 시든잎을 떼낸후,여러번 씻어서 물기를 충분히 빼주세요. 물기 뺀 쪽파에 멸치액젓 2/3컵을 하얀뿌리쪽으로만 고루 뿌려서 간이 배도록 골고루 적신 후 1시간정도 절이세요.
Step 2
밀가루 2큰술을 물2컵에 풀어넣고 저어가면서 한소끔만 끓여서 식혀주세요.
Step 3
따라낸 멸치액젓 모두, 고춧가루2컵, 다진마늘2큰술, 설탕2큰술, 양파즙1/2컵 위 분량대로 김치양념을 만들어요.
Step 4
절여진 쪽파 하얀뿌리쪽에 김치양념을 붓고 손으로 쓱쓱 바르듯이 양념을 묻혀주세요. 양념 바른 쪽파를 5-6대씩 돌돌 말아서,파란 쪽파잎으로 풀어지지 않도록 휘감아,김치용기에 차곡차곡 담으세요.
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