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흑백요리사 비건 스시 베지테리언 사시미  채식 요리
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By 은실 이

흑백요리사 비건 스시 베지테리언 사시미 채식 요리

5 steps
Prep:30minCook:20min
흑백요리사 셀럽의셰프 비건 스시 베지테리언 사시미 비건 요리 채식 요리
Updated at: Sat, 30 Nov 2024 11:25:51 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
34
High

Nutrition per serving

Calories284.1 kcal (14%)
Total Fat8.9 g (13%)
Carbs48 g (18%)
Sugars19.8 g (22%)
Protein6.6 g (13%)
Sodium1166.7 mg (58%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
자숙 연근은 보관상 식초가 들어가서 그냥 사용하면 신맛이 나므로 세척해서 오미자청 50g과 물 300g (1 대 6)으로 넣고 소금 반티스푼 넣고 물기가 없을 때까지 졸여주었어요
자숙 연근은 보관상 식초가 들어가서 그냥 사용하면 신맛이 나므로 세척해서 오미자청 50g과 물 300g (1 대 6)으로 넣고 소금 반티스푼 넣고 물기가 없을 때까지 졸여주었어요
Step 2
버섯은 납작하게 썰어서 간장 2스푼, 맛술 1스푼, 물엿 1.5스푼, 참기름 1스푼 넣고 미리 절여두었다가 간장이 스며들면 냄비에 넣고 졸여줍니다
버섯은 납작하게 썰어서 간장 2스푼, 맛술 1스푼, 물엿 1.5스푼, 참기름 1스푼 넣고 미리 절여두었다가 간장이 스며들면 냄비에 넣고 졸여줍니다
Step 3
감자도 소금 살짝 뿌려서 노릇노릇하게 구웠습니다
감자도 소금 살짝 뿌려서 노릇노릇하게 구웠습니다
Step 4
아보카도, 키위도 연근과 같은 두께로 썰어주고 재료를 준비합니다
아보카도, 키위도 연근과 같은 두께로 썰어주고 재료를 준비합니다
Step 5
접시에 올리고 간장, 와사비, 김, 무순을 곁들여 먹으면 정말 맛있답니다
접시에 올리고 간장, 와사비, 김, 무순을 곁들여 먹으면 정말 맛있답니다
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