Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories113.5 kcal (6%)
Total Fat2.3 g (3%)
Carbs10.2 g (4%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium1901 mg (95%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
홍합의 족사를 홍합 껍질 좁은쪽으로 당겨 뽑아 줍니다.
홍합은 해감이 따로 필요 없습니다 .족사를 제거한 뒤 굵은소금에 비벼 이물질을 제거하고 여러 번 세척해 주세요.
Step 2

마늘은 얇게 편썰고 대파와 홍고추는 송송 썰어 줍니다.
Step 3

냄비에 물500ml와 홍합을 담고 찬물에서부터 끓여 주세요.
(홍합을 뜨거운 물에 넣으면 입을 제대로 벌리지 않습니다.)
Step 4

국물이 끓으면 맛술1스푼,편마늘을 넣고 10분 끓인 뒤 홍합이 모두 입을 벌리면 대파, 홍고추,후추를 넣고 한소끔 끓여 완성합니다.
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