Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories406.6 kcal (20%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs33.7 g (13%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein7 g (14%)
Sodium821.9 mg (41%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 삶은 감자를 식감이 있을 정도의 굵기로 으깨줘요. 우유, 소금, 전분가루 조금 넣어 반죽이 쫀득해질 때까지 반죽해요.
Step 2
2. 감자반죽을 동그랗게 볼로 만들어요.
Step 3
3. 토마토를 으깨어 올리브유, 버터, 파슬리, 후추, 소금을 넣고 끓여줘요.
Step 4
4. 끓인 토마토스프를 체에 걸러줘요.
Step 5
5. 거른 토마토스프를 차갑게 식혀줘요.
Step 6
6. 그릇에 감자볼을 올리고 토마토스프와 바질, 삶은 완두콩을 곁들여 즐겨줘요.
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