Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories454.1 kcal (23%)
Total Fat20.5 g (29%)
Carbs50.4 g (19%)
Sugars20.4 g (23%)
Protein19.1 g (38%)
Sodium2017 mg (101%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 중간크기 2개정도를 얇게 썰고, 양파는 1/2개를 채썰어요.
Step 2
냄비에 버터1큰술을 녹여 채썬 양파를 달달 볶다가, 감자를 넣어 함께 볶아요.
Step 3
볶은재료에 우유3컵을 붓고 중불에서 10분정도 은근하게 끓여줍니다. 감자가 충분히 익으면 블렌더나 믹서기로 곱게 갈아 잠시 더 끓여주세요.
Step 4
곱게 간 감자스프에 파마산치즈가루, 흰후추, 소금으로 간을 맞춰요.
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