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인선 염
By 인선 염

알록달록 토마토카레👩🏻‍🍳

7 steps
Prep:5minCook:45min
만들기도 쉽지만, 건강에도 좋은 카레👩🏻‍🍳 칼라 토마토를 넣었는데 새콤한 맛이 잘 어울어진 홈메이드 카레를 만들었답니다🌿 맛있는 카레로 맛과 건강 모두 잡아보세요!
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 02:56:31 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
30
High

Nutrition per serving

Calories305.4 kcal (15%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs55 g (21%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium430.4 mg (22%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
방울토마토에 칼집을 내고 끓는 물에 30초 데쳐 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨주세요
Step 2
당근, 감자, 양파를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 3
냄비에 버터 1큰술을 넣고 당근, 감자, 양파를 볶아주세요
Step 4
소금 후추로 간해주세요
Step 5
재료들이 충분히 익었다면 물 1L와 카레가루를 잘 풀어서 끓여주세요
Step 6
30분정도 중약에서 끓인 후, 데친 토마토를 넣고 2분간 끓여주세요
Step 7
그릇에 밥과 카레를 담아 맛있게 드세요!
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