Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories305.4 kcal (15%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs55 g (21%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium430.4 mg (22%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
방울토마토에 칼집을 내고 끓는 물에 30초 데쳐 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨주세요
Step 2
당근, 감자, 양파를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 3
냄비에 버터 1큰술을 넣고 당근, 감자, 양파를 볶아주세요
Step 4
소금 후추로 간해주세요
Step 5
재료들이 충분히 익었다면 물 1L와 카레가루를 잘 풀어서 끓여주세요
Step 6
30분정도 중약에서 끓인 후, 데친 토마토를 넣고 2분간 끓여주세요
Step 7
그릇에 밥과 카레를 담아 맛있게 드세요!
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