Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories144.9 kcal (7%)
Total Fat5.5 g (8%)
Carbs10.7 g (4%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium462.4 mg (23%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
애호박을 길쭉하게 반 가른 뒤 이등분하여 먹기 좋은 크기로 도톰하게 썰어 주세요.
Step 2
양파는 애호박과 같은 크기로 자르고 대파와 청,홍고추는 송송 썰어 주세요. 두부와 돼지고기는 한입 크기로 잘라 주세요.
Step 3

달군 팬에 식용유를 두르고 약불로 다진마늘을 볶다 돼지고기를 볶아 줍니다.
Step 4
고기의 겉면이 익어 색이 변하면 고추장 2스푼 , 고춧가루 2스푼 , 맛술 1스푼을 넣어 양념이 타지 않게 빠르게 볶다 물 700ml를 넣고 끓여 주세요.
Step 5

국물이 끓기 시작하면 애호박과 양파,그리고 새우젓 1스푼과 후추,참치액 1스푼을 넣고 뚜껑을 덮어 5분간 끓여 주세요.
Step 6

5분 뒤 애호박과 양파가 익으면 썰어둔 청,홍고추와 대파,두부를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다.
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