매운 두부조림 만들기 간단한 두부요리 ~

Name: 매운 두부조림 만들기 간단한 두부요리 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 두부 1모; 간장 3~4t; 설탕 2t; 다진마늘 1t; 고춧가루 1t

5 steps

Prep:10minCook:20min

두부를 매콤하게 졸여 먹어도 맛있어

Updated at: Tue, 03 Dec 2024 07:11:52 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories200.6 kcal (10%)

Total Fat8.6 g (12%)

Carbs18.1 g (7%)

Sugars14.2 g (16%)

Protein16.9 g (34%)

Sodium1363.5 mg (68%)

Fiber1.2 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 모두부

3 t간장

2 t설탕

1 티스푼다진 마늘

1 t고춧가루

Instructions

Step 1

두부를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다

Step 2

물기를 닦아주시고요

Step 3

다진마늘, 간장,고춧가루,설탕을 넣고 양념장을 만들어주세요

Step 4

두부를 먼저 굽습니다

Step 5

양념장을 올리고 졸이면서 끓여주세요

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