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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
11
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories412.5 kcal (21%)
Total Fat22.3 g (32%)
Carbs49.2 g (19%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium65.2 mg (3%)
Fiber40.8 g (146%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1️⃣ 기름을 두르고 얇게썬 양파를 볶아주세요
Step 2
2️⃣ 중약불에서 완전히 갈색이 될때까지 볶아주세요
Step 3
3️⃣ 양파를 냄비에 옮기고 물, 토마토페이스트, 카레가루를 넣어주세요
Step 4
4️⃣ 부드러운 카레를 원하신다면 믹서로 갈아주세요
Step 5
5️⃣ 감자나 당근 고기를 넣으신다면 같이 넣고 10분 정도 끓여주세요
Step 6
6️⃣ 밥이나 우동면과 함께 맛있게 드세요~🙇🏻♂️🧡
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