Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories1061.4 kcal (53%)
Total Fat62 g (89%)
Carbs107.8 g (41%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein25 g (50%)
Sodium1106.5 mg (55%)
Fiber20 g (71%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지는 깨끗하게 씻어 길게 반으로 잘라 어슷썰어요. 통마늘은 납작하게 편으로 썰고,페페론치노는 잘게 다져 주세요.
Step 2
끓는물에 스파게티면을 헤쳐서 넣고 10분정도 삶아주세요.
잘삶아진 스파게티면은 찬물에 헹구지말고 그대로 체에 건져 준비해두세요. 삶은물(면수)는 1/4컵만 따로 준비해둡니다.
Step 3
달군팬에 올리브오일4큰술을 넉넉하게 두르고 달궈지면 편마늘을 넣고 볶다 가지와 페페로치노를 넣고 오일이 배이도록 달달 볶아요.
Step 4
이어서 삶은 스파게티면을 넣고 오일코팅이 되도록 달달 볶다가,스파게티 삶은물(면수) 1/4컵을 고루 부어 수분을 더해볶다가 치즈가루, 후추, 파슬리가루를 뿌립니다. 간은 소금으로 맞추세요.
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