Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories375.4 kcal (19%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs5.4 g (2%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein31.3 g (63%)
Sodium312.4 mg (16%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭은 누린내 제거를 위해 꽁지와 그 주변의 늘어진 껍질과 지방을 제거하고 날개 양 끝과 목뼈 , 그리고 목 주변의 늘어진 껍질과 지방도 제거한 뒤 뱃속까지 꼼꼼히 세척해 주세요.
Step 2

끓는 물에 닭을 3분 데친 뒤 다시 세척해 주세요.
Step 3

냄비에 닭과 마늘 10쪽 , 생강 한쪽 , 통후추 1/2스푼 , 양파 1/2개 , 대파 흰부분 두대, 물 2.5L를 넣고 뚜껑을 덮어 중불로 한시간 끓여 주세요.
Step 4

닭을 건져 한 김 식 닭의 살을 바른 뒤 소금 2~3꼬집과 후추를 넣어 밑간을 해 주세요.
Step 5

육수 안에 있는 재료들을 체로 모두 건진 뒤 다진마늘 1스푼과 소금, 후추를 넣어 간을 맞추고 육수가 끓기 시작하면
송송 썬 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 주세요.
Step 6

그릇에 밑간 한 닭고기 살과 육수를 담아내면 닭곰탕 완성입니다.
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