
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
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
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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories1100 kcal (55%)
Total Fat81.1 g (116%)
Carbs40.1 g (15%)
Sugars20.1 g (22%)
Protein52.3 g (105%)
Sodium1990.8 mg (100%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

계란 6개를 삶는데요 완숙 계란 삶는 시간은 냉장고에서 바로 꺼낸 것을 기준으로 15분입니다
Step 2

삶은 계란을 열심히 부셔주고
Step 3

어제 만든 야채 피클도 100g (한 줌) 준비해서 건더기만 잘게 다져서 넣어줍니다
Step 4

마요네즈 3스푼, 허니머스터드 2스푼 설탕 1스푼, 소금 반티스푼 깎아서 넣고 잘 섞고 이렇게 만든 에그 마요는 통에 담아서 냉장고에 넣어두고 며칠 사용하면 됩니다
Step 5

햄이나 베이컨도 굽고 치즈도 반 잘라서 준비합니다
Step 6

모닝빵 가운데를 눌러주고 오렌지마멀레이드를 바르고 베이컨, 에그 마요, 치즈 순으로 올려서 빵을 덮었어요
Step 7
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