Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
11
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories510.8 kcal (26%)
Total Fat31.3 g (45%)
Carbs27.5 g (11%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein38.2 g (76%)
Sodium1867.3 mg (93%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
생식두부1모, 깨1큰술, 소금1/4큰술, 땅콩버터1/2큰술, 물1컵을 준비해요.
Step 2
준비한 재료를 믹서기에 곱게 갈아주세요. 갈아낸 콩국물은 냉장고에 넣어 차게 식혀주세요.
Step 3
도토리묵은 0.5cm두께로 얇고 길게 채 썰고, 오이는 가늘게 채 썰어요.
Step 4
면기에 채 썬 도토리묵을 담고 갈아 놓은 콩국물을 넉넉히 부은후, 오이, 삶은 달걀을 얹어 내세요. 여기에 토마토나 수박등 과일을 얹어도 좋으며, 먹을 때 소금으로 간 맞추도록 해요.
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