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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

구운가지 메밀소바

5 steps
Prep:15minCook:10min
노릇하게 구운 가지와 쯔유 양념에 버무린 메밀면이 어우러진 담백한 한 그릇 요리입니다. 고소한 들기름과 톡톡 터지는 연어알, 풋콩이 풍미를 더합니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 20:36:08 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
32
High

Nutrition per serving

Calories593.8 kcal (30%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs93.2 g (36%)
Sugars27.9 g (31%)
Protein25.5 g (51%)
Sodium1820.7 mg (91%)
Fiber14.9 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
가지를 길게 반으로 갈라 칼집을 낸 뒤 썰어 포도씨유를 두른 팬에서 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.
Step 2
간장 양념을 발라 약한 불에서 살짝 그을리듯이 더 구워 준비합니다.
Step 3
메밀면은 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고, 쯔유와 들기름을 섞어 비벼줍니다.
Step 4
접시에 메밀면을 담고 구운 가지, 풋콩, 연어알을 얹은 뒤 쪽파를 뿌립니다.
Step 5
마지막으로 들기름을 약간 더 두르고 완성합니다
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