Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories278.4 kcal (14%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs55.1 g (21%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium4974.4 mg (249%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉이, 달래, 참나물을 1줌정도씩 준비해 각각 여러번 씻어 물기빼주세요. 나물이 길어도 자르지않고 원형 그대로 튀겨 자연스럽게 만들었어요.
Step 2
튀김가루에 봄나물의 모양이 잘 살아나도록 펼쳐서 가루를 묻혀요.
Step 3
튀김가루1컵과 차가운물1컵을 풀어 반죽을 만든후, 튀김가루를 묻힌 나물들을 차례로 넣어 반죽을 입혀주세요.
Step 4
튀김기름이 170도 정도로 열이오르면 반죽옷을 입힌 나물을 넣어 바삭바삭하게 튀겨주세요. 튀긴 나물은 키친타올에 올려 기름기를 충분히 빼주세요.
Step 5
간장2큰술, 레몬즙1큰술, 식초1큰술, 설탕1/2큰술, 물2큰술로 레몬간장소스를 만들어 튀김과 곁들여내세요.
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