By Jiyeon Jang
๐ฅ๋ง๊ฐ์ง ๋ชธ๋งค, ์์กด๊ฐ ํ๋ณต์ ์ํ ํด๋ ์ฃผ์ค
๐ฅ๋ง๊ฐ์ง ๋ชธ๋งค, ์์กด๊ฐ ํ๋ณต์ ์ํ ํด๋
์ฃผ์ค
2024๋
10์,
ํน์ ๊ณํ ํ์ ์ผ์ ์ ๋๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์?
์ ์ฌํด ์ธ์ด ๊ณํ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ง์ผ์ง์ง ์๋ ๋ถ๋ถ์ด
โ๊ฑด๊ฐโ โ์ด๋โ ์ด์์. ๐๐ปโโ๏ธ
๋ด ๊ฐ์กฑ, ๋ด๊ฐ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ด๊ธฐ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํ๋ฉด์
๊ฐ์ฅ ๋๋ฅผ ๋๋ณด์ง ์๋๊ฑด ์์ด๋ฆฌ๋ ์ด๋ ค์ด๊ฑด์ง.
๋ถํ๊ฒ ๋ณด์ฌ์ง๋ ๋ถ๊ธฐ,
์ฌ๋ผ์์ฒ๋ผ ๋์ด๋๋ ๋ฑ์ด,
์ด๋๋ง ๋ณด์ง์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ....
๋จ์ ์ฝ3๊ฐ์๋์์ด๋ผ๋
โ๋ง๊ฐ์ง ๋ชธ๋งค, ์์กด๊ฐ ํ๋ณตโ์ ์ํ ํ๋ก์ ํธ ์์ํด์! ๐
1๏ธโฃํ๋ฃจ ํ์! ๋
ธํ๋ฌผ ๋ฐฐ์ถํ๋ ์ต๊ด! ๐ฅ
์์นจ์๋ ๋ฐ๋ปํ ํด๋
์ฃผ์ค์
์์ฌ์ฉ๋จธํ์ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ณ
์ค๊ฐ์ ๋ฐฐ๊ฐ๊ณ ํ๊ฑฐ๋ ํ ๋ ์์ฃผ ๋จน์์ด์.
(์ ์ฌ์ ๋
์กฐ์ ์ ์ํ์ง๋ง
ํค๋นํ ์์์ ์์ ํ๊ณ ์์ด์)
๊ตญ๋ด ์ต์ด๋ก ๊ฐ์ด๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฌํ ๋ก๋์ด๊ณ ์๋ธ๋ ๋๋
๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ ์์ด ํ๋ฒ์ ํด๊ฒฐํด ์ฃผ์ด
์๊ฐ์ ์ฝ๊ณผ ํธ๋ฆฌํจ์ ๋์์ ๊ฐ์ ธ์ฃผ์์ด์.โฑ๏ธ๐งก
๋ฌด์๋ณด๋ค ์์ฆ ์์นจ์ ๋
์ผ๋ก ์์ํ๋ฐ
์
์๊ฐ ๊ณ ์ด ๋ฐ๋ปํ ์คํ์ ๋จน์ ์ ์๊ณ
์ตํ ์ฑ์๋ผ์ ๋น์์ ๋จน์ด๋ ์์ด ํธ์ํด์.๐
โ
recipe
ํ ๋งํ 100g
์ฌ๊ณผ 100g
๋น๊ทผ 100g
๋ฐ๋๋ 100g
์๋ฐฐ์ถ 100g
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 100g
๋ฌผ 800ml
*๋ก๋์ฝ๋ฆฌ์ ํด๋
์ฃผ์ค ๋ ์ํผ
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 08:02:21 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Nutrition per recipe
Calories207.2 kcal (10%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs49.3 g (19%)
Sugars29.2 g (32%)
Protein5.3 g (11%)
Sodium101.1 mg (5%)
Fiber10.8 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
๋ถํ๊ฒ ๋ณด์ฌ์ง๋ ๋ถ๊ธฐ,
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












