Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories401.7 kcal (20%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs42.4 g (16%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein17.5 g (35%)
Sodium1941.2 mg (97%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 즉석밥(현미곤약밥) 전자레인지에 1분 돌린다
Step 2
2. 즉석밥에 케찹 2 스푼, 소금 0.5 티스푼을 섞는다
Step 3
3. 가운데를 파서 슬라이스 치즈, 달걀 넣고 노른자 깨서 펴준다
Step 4
4. 잘게 자른 베이컨(1줄) 그 위에 뿌린다.
Step 5
5. 뚜껑 덮고 전자레인지 3분 더 돌려 익히기
Step 6
6. 그 위에 케찹, 파슬리 취향껏 뿌리면 끝!
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