Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories285.3 kcal (14%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs13.4 g (5%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein24.2 g (48%)
Sodium2129.4 mg (106%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
물 1L에 코인 육수 3개 넣고 끓여주세요
Step 2
황태를 물에 넣고 조물조물해주세요
황태채가 부드러워졌을 때
물을 버린 후 황태 가시를 버려주시면 됩니다
Step 3
황태를 손으로 꼭 짜서
황태채 물기를 제거해 주세요
Step 4
황태는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요
Step 5
콩나물을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요
Step 6
청양고추 어슷썰기 해서 준비해 주세요
Step 7
냄비에 들기름 또는 참기름 2T를 넣고
중불에 황태채를 볶아주세요
Step 8
황태채가 참기름 혹은 들기름을
전부 흡수할 정도로 잘 볶아졌다면
아까 우린 육수 100ml를 넣고 1분간 끓여주세요
(육수가 없을 경우 물을 넣어주세요)
Step 9
새우젓 1T, 다진 마늘 1T, 청주 3T, 멸치 액젓 2T 넣어 간을 해주세요
Step 10
남은 육수를 전부 넣어주시고
콩나물을 얹어주세요
Step 11
청양고추를 얹은 다음
냄비 뚜껑을 닫고 중불에 푹 끓여주세요
Step 12
콩나물 황태해장국이 잘 끓었다면
대파 어슷 썰기해서 넣어주세요
Step 13
대파 어슷 썰기해서 넣어주세요
Step 14
국물에 취향껏 후추를 넣어주세요
Step 15
황태해장국에 계란과 김을 넣는 것도
전부 선택사항입니다
저는 둘 다 넣는 걸 좋아해서 넣어주었어요
Step 16
계란 흰자 부분이 살짝 익으면 불을 꺼주세요
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