Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories148.7 kcal (7%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs14.6 g (6%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein12.4 g (25%)
Sodium1550.4 mg (78%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
김치는 속을 털고 먹기 좋은 크기로 썰고 어묵은 큼직하게 잘라 주세요.대파는 송송 썰고 , 양파는 채 썰어 줍니다.
두부는 1cm 두께로 잘라 줍니다.
Step 2

식용유 두른 냄비에 김치를 넣고 신맛을 없애기 위해 설탕 1/2스푼을 넣어 볶다 어묵과 양파를 넣어 볶아 주세요.
Step 3
양파 숨이 죽으면 멸치육수 1L를 넣고 끓이다 국물이 끓기 시작하면 다진마늘 1/2스푼,고춧가루 3스푼,국간장 1스푼,액젓 1스푼을 넣고 중불로 10분 끓여 주세요.
Step 4

김치의 숨이 죽고 어묵이 충분히 푹 퍼지면 두부와 대파,후춧가루를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다.
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