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아리주부
By 아리주부

크리미한 샐러리 감자스프

4 steps
Prep:5minCook:13min
브런치 한끼로 챙겨보기 좋은 따뜻한 감자스프에요. 오트밀크의 고소함과 샐러리의 푸릇한 맛이 담겨있는 감자요리랍니다.곡물빵과 가벼운 샐러드와 함께 든든한 한끼 챙겨볼 수 있어요!
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 07:58:56 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories264.6 kcal (13%)
Total Fat11.7 g (17%)
Carbs33.4 g (13%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein8.1 g (16%)
Sodium618.4 mg (31%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양파채썰기, 샐러리 송송썰어 주고 감자는 적당크기 편썰어 전자레인지 2-3분 가열하여 익혀줍니다.
양파채썰기, 샐러리 송송썰어 주고 감자는 적당크기 편썰어 전자레인지 2-3분 가열하여 익혀줍니다.
Step 2
냄비에 소량의 오일 둘러 양파넣고 부드러워지도록 볶아준 후 샐러리넣고 가볍게 볶아줍니다.
냄비에 소량의 오일 둘러 양파넣고 부드러워지도록 볶아준 후 샐러리넣고 가볍게 볶아줍니다.
Step 3
익힌 감자,소금,후추,오트밀크 넣고 고루 섞어 블렌더로 곱게 갈아주세요.
익힌 감자,소금,후추,오트밀크 넣고 고루 섞어 블렌더로 곱게 갈아주세요.
Step 4
농도 맞추어 끓여 소금,후추,슬라이스 치즈를 넣고 녹여 완성해 줍니다.
농도 맞추어 끓여 소금,후추,슬라이스 치즈를 넣고 녹여 완성해 줍니다.
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