닭 가슴살감자수프

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1.생 닭가슴살,양파는 한입 크기로 썰고 감자는껍질을 벗겨 한입크기로 썬다

Step 2

달군 팬에 코코넛 오일 1/2큰술을 둘러 양파가 갈색 빛이 날때 까지 중불에서볶는다.

Step 3

믹서기에 볶음 양파,감자,우유를 넣고 곱게 갈아 수프베이스를 만든다.

Step 4

달군 냄비에 코코넛 오일 1/2큰술을 두르고 생닭가슴 살 을 볶다가 수프 베이스를 넣고 눌어 붙지않게 저어가녀닭 이 익을 때 까지 끓인다.

Step 5

허브 솔트,대추 야자 시럽으로간하고,그릇에담아 파슬리 가루 ,검은깨를 뿌린다.