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By 간편레시피 집밥러의
초간단 복어탕 복지리탕 만들기
5 steps
Prep:10minCook:10min
초간단 복지리 레시피
깔끔한 국물, 담백한 복어살, 아삭한 콩나물등 최고의 음식이에요.
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 03:45:52 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories92.4 kcal (5%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs7.8 g (3%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium503.9 mg (25%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

손질이 깔끔하게 된 참복 3마리 500g입니다. 복어를 구입시에는 복어조리사자격증이 있는분이 판매하는 온,오프라인을 이용하면 됩니다.
Step 2

필수재료 무는 1/5정도 준비해주시고, 콩나물은 100g 사용했어요. 무는 2.5cm 나박썰고 대파는 어슷썰고 마늘은 다지고 팽이버섯은 길이로 찢어서 준비해요.
Step 3
물1.4리터를 붓고 썰어둔 무를 넣어준 후 국물이 끓어오르면 액젓 2숟가락(참치액젓 가능) 넣고 청주(or소주)를 소주잔으로 1컵 넣어주어요. 맛술은 넣으면 안됩니다.
Step 4

복어를 넣고 한소끔 끓어오르면 콩나물을 넣고 3분정도 더 끓여주면 끝. 부족한 간은 소금으로 해 주어요.
Step 5

부추(선택)는 7cm정도 사이즈로 잘라서 복어랑 초장에 찍어서 드시면 건강에도 좋고 맛있어요.
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