Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories292.1 kcal (15%)
Total Fat20.5 g (29%)
Carbs11.6 g (4%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein17.5 g (35%)
Sodium1443.5 mg (72%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
애호박은 반달모양으로 도톰하게 썰고, 양파는 채썰고, 풋고추, 홍고추는 대파는 어슷썰며, 두부는 한입크기로 썰어 주세요.
Step 2
냄비에 들기름과 식용유를 섞어 두르고 채썬 양파를 넣고 살짝 볶아요.양파가 하얗게 익기시작하면 애호박을 넣고 가볍게 볶아요.
Step 3
애호박에 멸치육수 3컵을 부어 끓이다가 애호박이 익으면 두부, 청양고추, 홍고추, 대파, 다진마늘, 새우젓을 넣어 끓입니다.
Step 4
한소끔 끓으면 불을 끄고, 모자라는간은 새우젓으로 맞춰야 특유의 달큰한 맛이 잘 어우러져요.
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