Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories292.9 kcal (15%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs6 g (2%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein19.4 g (39%)
Sodium825.3 mg (41%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
큰 볼에 달걀, 소금, 후추 넣고 풀어주세요.
Step 2
양파, 파프리카, 브로콜리
방울토마토, 올리브 채썰어주세요.
Step 3
베이컨은 앞, 뒤 구워서 작게 잘라요.
Step 4
달군팬에 기름을 붓고
양파, 파프리카, 브로콜리
넣고서 2분 볶아주세요.
Step 5
달걀물을 부어 저어서 뚜껑을 닫고서 3분 익혀주세요.
Step 6
뚜껑을 열어 접시에 옮겨 토마토 소스, 베이컨, 피자치즈, 토마토, 올리브를 순서로
올리고 전자레인지에 2분 돌려주세요.
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