Log in
Use App
…
Log in
ha ru
By ha ru

상큼한 복숭아 요거트 스무디 레시피

3 steps
Prep:5minCook:3min
상큼한 향 가득한 복숭아요거트 스무디 레시피입니다. 기분까지 업! 되는 복숭아로 만드는 상콤달달 시원한 복숭아 음료 만들어 드세요.
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 15:34:28 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories172.2 kcal (9%)
Total Fat6.9 g (10%)
Carbs21.5 g (8%)
Sugars19.6 g (22%)
Protein8 g (16%)
Sodium85.8 mg (4%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
복숭아를 식초물에 5분 담갔다 부드러운 수세미로 문질러 세척한 뒤 껍질을 벗기고 씨와 과육을 분리해 주세요.
Step 2
복숭아 과육과 플레인 요거트 100ml,우유 100ml ,얼음 4개,레몬즙 1스푼을 넣어 믹서기에 갈아주세요. 데코용 복숭아 과육 한조각은 따로 남겨 주세요.
Step 3
꿀이나 올리고당을 추가해주면 더욱 달콤합니다.
컵에 담고 데코용 복숭아를 올려 완성합니다.
꿀이나 올리고당을 추가해주면 더욱 달콤합니다. 컵에 담고 데코용 복숭아를 올려 완성합니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!