Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories217 kcal (11%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs31 g (12%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein6 g (12%)
Sodium746.9 mg (37%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
어묵을 뜨거운물에 2~3분 담궈 불순물을 제거한후 다지듯이 썰어주세요
Step 2
팬에 기름 살짝 둘러 어묵넣고 간장1T,고추장1T넣어 약불에서 2분정도 볶아주세요.
Step 3
볼에 밥한공기담고 볶은어묵 넣어 섞어주세요
Step 4
김밥김위에 밥올려 펴서 말아 김밥위에 참기름 살짝발라 썰어주세요.
Step 5
그릇에 김밥을 담고 위에 마요네즈올려주면 완성
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