Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories405.5 kcal (20%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs36.3 g (14%)
Sugars27.8 g (31%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium2310.4 mg (116%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
돼지고기는 다릿살을 얇게 썬 불고기감으로 준비해서 간장3큰술, 맛술2큰술, 다진마늘1큰술, 다진생강1/3큰술, 후추약간으로 밑간해서 30분간 재웁니다.
Step 2
양파는 큼직하게 깍뚝썰고, 대파는 어슷썰며,청양고추, 홍고추는 1cm 길이로 송송 썰어요.
Step 3
식용유를 살짝 두른 볶음팬에 1차 양념한 부드러운 돼지고기를 넣고 가볍게 볶아요.
Step 4
고기가 익으면 간장3큰술, 고춧가루4큰술, 간양파즙2큰술, 다진마늘1큰술, 설탕1큰술,물엿3큰술, 맛술1큰술, 후추약간을 넣고 2차양념을 해서 볶아줍니다.
Step 5
익은고기에 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 채소가 아삭아삭하도록 살짝 볶아 참기름, 통깨를 뿌려주세요.
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