구운 고구마맛탕

Name: 구운 고구마맛탕
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 삶아먹고 남은 고구마 활용; 올리브유; 알룰로스; 견과류나 깨

3 steps

Prep:5minCook:8min

기름에 튀기지 않아 부담스럽지 않은 구운 고구마 맛탕이에요. 삶은 고구마 활용해 간단한 간식으로 챙겨볼 수 있답니다. 기호에 따라 단맛과 시나몬 가루를 더해 주면 좋아요!

Updated at: Fri, 13 Dec 2024 04:09:32 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories361.1 kcal (18%)

Total Fat29.4 g (42%)

Carbs35.9 g (14%)

Sugars4.4 g (5%)

Protein6.7 g (13%)

Sodium129.2 mg (6%)

Fiber4.3 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Instructions

Step 1

고구마는 껍질제거 찜기기준 20-3-분 ,전자레인지 3-4분 익혀 준비해 줍니다.(양에 따른 시간 조절 필수)

Step 2

팬에 오일두러 찐고구마를 전면 노릇하게 구워주세요.

Step 3

알룰로스와 시나몬 가루를 기호에 맞게 넣어주고 견과류를 더해 완성해줍니다

View on naver.com

↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked

0 disliked

There are no notes yet. Be the first to share your experience!